No poder conciliar el sueño en forma recurrente suele ser una de las consecuencias más evidentes de un proceso de estrés. La dinámica que impone la vida cotidiana en estos tiempos provoca que muchas ...

El estrés sigue vigente como uno de los grandes males de nuestro tiempo. Y el insomnio (nuestra incapacidad para dormirnos), es una de las facetas más recurrentes del estrés. Nos vamos a dormir ...

La meditación guiada, a través de videos en línea y guías personales, se ha vuelto esencial en la búsqueda de bienestar y equilibrio en la vida cotidiana. Una terapia alternativa que no falla. La ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Para nuestro cuerpo, el movimiento está relacionado con la salud, con el bienestar. Pero si a esto le añades el cuidado de tu mente, podrás multiplicar sus beneficios e incluso mejorar el estado de ...

Esa es la meditación guiada que me hubiera gustado encontrar cuando empecé a meditar: simple, corta y efectiva. Su práctica te ayudará a relajarte, desarrollar paz interior y reconectar con el ...

Una forma estupenda de aprender a conocernos mejor es la meditación. Esta práctica puede resultar la mar de efectiva para ayudarnos a conocer, entender y procesar nuestras emociones y pensamientos.

Seguro que has llegado a sentir que «todo sale mal». Una generalización dañina que surge cuando nos detenemos demasiado tiempo en la crítica y en todo aquello que nos sale mal. Una costumbre que hace ...

¿Te cuesta conciliar el sueño? En España, el insomnio agudo es un problema de salud que afecta hasta al 35% de la población adulta, según un informe de la Sociedad Española de Neurología (SEN). El ...

Con una oferta enfocada en restauración física, mental y emocional, el país fortalece su posicionamiento en este segmento.